frango assado na air frayer - frango a passarinho

Aprenda a fazer um delicioso Frango à Passarinho na Air Fryer, crocante por fora e suculento por dentro.

 Esta receita é ideal para quem deseja uma refeição prática e saborosa sem muita gordura.

 Vamos te mostrar o passo a passo para preparar esta delícia em sua Air Fryer.

Ingredientes:

  • 1 kg de frango à passarinho
  • 3 dentes de alho picados
  • Suco de 1 limão
  • Sal e pimenta a gosto
  • 1 colher de sopa de azeite
  • Temperos a gosto: páprica, orégano, alecrim

Modo de Preparo:

Tempere o frango com o alho, suco de limão, sal, pimenta e os temperos de sua preferência. 

Deixe marinar por pelo menos 30 minutos.

Preaqueça a Air Fryer a 200°C por 5 minutos.

Pincele o frango com azeite e coloque na cesta da Air Fryer em uma única camada.

Cozinhe por 20-25 minutos, mexendo o frango na metade do tempo para garantir que fique dourado por igual.

Retire o frango quando estiver dourado e crocante.

Dicas e Variações: Para um sabor extra, experimente adicionar um pouco de mostarda na marinada. Sirva com limão e um molho de sua escolha.

Informações Nutricionais: 
  • Porção de 100g: 
  • 180 calorias
  • 8g de gordura
  • 1g de carboidratos
  • 25g de proteína.
Este frango à passarinho na Air Fryer é perfeito para um almoço rápido ou um jantar especial. 

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